◆睡眠をとっていますか?

 

 

こんにちは!酒井です。

 

 

突然ですが、

ちゃっと睡眠を

取っていますか?

 

 

忙しいと

どうしても睡眠を削りがちですが

 

 

できれば

経験者として

睡眠は死守して欲しいです。

 

 

堀江貴文さんも

多忙にも関わらず

8時間睡眠は必ず

とっているそうです。

 

 

それくらい睡眠を重視

しているということですね。

 

 

睡眠を削っても

いいことはありません。

 

出勤時間は変わりませんから

 

結果的にぼーっとした

頭で出勤することになり

 

 

仕事の生産性は

上がりません。

 

 

ましてや先生という仕事は

命を預かる仕事です。

 

判断力も

大事になるわけです。

 

眠くて頭が

正常に回っていないのは

 

とっても危険なわけです。

 

 

ですから、睡眠時間は

優先してほしいです。

 

 

とはいえ、

どうしても仕事が

溜まって溜まって

 

首も回らない・・・。

 

そんなことも

あるかもしれません。

 

 

そういう時は

寝る時間を遅くするのではなく

 

起きる時間を早くしましょう!

 

 

朝の方が

思考がクリアになり

生産性が上がりまから。

 

 

とはいえ、

できるだけ睡眠は

大事にしてくださいね。

 

 

ではまた!

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