◆気が乗らない時は…。

 

こんにちは!酒井です。

 

やらなければいけない

そうは頭で分かっていても

 

気持ちが乗らない…。

 

 

そんな時があるかと思います。

私もあります。

 

 

人間だもの

 

人間ですから

その日の体調、天候、気持ち

そういったものから

影響を受けることもあります。

 

とはいえ、やらなければいけないと

思っていることだと

 

そんな自分に腹が立ったり

イライラしてしまったり

なんで自分はダメなんだと…と

 

なってしまうかもしれません。

 

とりあえず、ルーティーンを回す

 

 

そんな時におススメなのが

とりあえず日常のルーティーンを

淡々と感情も込めずにやるというもの。

 

日常の習慣というものは

気持ちが乗っていようが

いなかろうがやりますよね。

 

今日は気分が乗らないから

歯磨きができなかった…

そういった方はマレだと思います笑

 

 

つまり、習慣になっているものは

気分に左右されないわけです。

 

なので、気分がどうしても乗らない時は

まず日々の習慣を淡々とやる。

 

そうすれば次第にエンジンがかかることもありますし

エンジンがかからなくても

 

何もしなかった…

ということにはなりませんから

罪悪感も減るはずです。

 

個人的にはすべきことであっても

気分が乗らず

そしてまだ期限がOkならば

 

諦めてしまった方が良いと

思っています。

 

そんな状態で取り組んでも

それほど良いクオリティのものは

できませんから。

 

 

でも期限が迫っているのならば

とにかくいつもルーティーンをやって

エンジンをかけさせ

取り組まれてはどうでしょうか?

 

 

さらに言えば、

その日常のルーティーンの中に

やるべきことも組み込めたら

一番ラクかもしれませんね。

 

ではまた!

 

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