◆声に出して自分の気持ちを承認してみる

 

こんにちは!酒井です。

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この7月1日(日)11時~12時半は

ご予定空いていますか??

 

TwitterやFacebookでは予告していたのですが

この日に新米先生お話会を開くことにしました!

 

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完全個室の恵比寿にある備屋珈琲店さんの

貴賓室Eastを使って

 

美味しいケーキセット食べて普段頑張る自分を

癒しながら、また明日から頑張れるように

自分の抱える想いを出し、プチワークで

スキルアップもはかるというもの。

 

ぜひご検討ください。

 

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あなたは、自分の気持ちを

心の中に飲み込んでしまう方ですか?

 

昔の私はそうでした。

 

 

全部自分の心の中に

しまいこんでしまうタイプでした。

 

 

また、いい子ちゃんマインドも

しっかりと持っていたので

 

 

何か職場で

先輩先生にダメ出しを受けたり

子どもの前でられたりしても

 

全部心の中に押し込めて

 

”自分が悪いんだ”と

言い聞かせて

 

 

先輩先生に対して

悪意を持った気持ちを

見ないようにしていました。

 

 

 

 

その結果

何が起きたかといえば

 

 

心と身体を壊しました。

 

 

私の場合は

心の方は

 

欝になるとか

病院のお世話になるなどの

事態は免れましたが

 

 

身体の方は

頻繁に熱を出したり

風邪を引くなどして

 

顕著に症状が出ていました。

 

 

なので、あなたには

そうなって欲しくありません。

 

 

 

 

心に押し込めることなく

どうぞ、出してみてください。

 

 

それが、

例え、相手のことを

悪く思う気持ちだとしても

大丈夫です!

 

 

もちろん、

ネットで拡散するとか

仕返しをするとか

そういうことは

 

 

子どもと関わる仕事をする者として

人としてどうかな?とは

思いますが

 

でも、別に思う気持ちまで

押さえ込む必要はありません。

 

 

一人、部屋にこもって

声に出して言ってみてください。

 

 

「あー!もう!」

「あんな言い方しなくてよくない?」

「傷つくわー!」とかね。

 

 

他に私がよくしていたのは

振り返りバーチャル対応(笑)

 

先輩先生から言われた

嫌な場面を思い出して

 

できなかった言い返しを

するというもの。

 

 

「その言い方傷つきました」とか

「言い方に気を付けてもらえませんか?」とか

 

 

その時は気持ちを押し殺してしまって

言えなかったことを

 

自分の頭の中では

やるというもの。

 

 

見る人からみれば

「弱いヤツのすることだよね」とか

「セコいね」とか

 

言われてしまいそうですが

 

 

でも、効果はあります!

 

別に誰かの迷惑になるわけでも

ありませんし、

 

そういうことをしていると

人に言うものでもないですし、

 

自分の頭の中で

完結するものなので

 

利用するのはアリだなと

思います。

 

 

やはり、まずは自分の心や身体を

守ることは大切です。

 

 

吐き出す時間も

必要なんですよ!

 

 

ではまた!

 

 

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幼児教育の現場で頑張る毎日・・・。

仕事や職場環境にモヤモヤすることもあると思います。

 

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