心のモヤモヤが昇華できない時

◆心のモヤモヤが昇華できない時

こんにちは!酒井です。

何か辛いこと、哀しいこと

腹立たしいことなど

一般的に負の感情と呼ばれるものは

見ないフリをするのではなく

その感情を味わいきって

昇華させた方がいい。

私はそう思っています。

とは言っても昇華できない!

個人的にはそういった想いは

抱え続けると

自分を苦しめることにもなりますし

心身をダメにしてしまうことに

なってもいけないと思っています。

ですから、昇華はした方が良い

という考えですが、

頭では分かっていても

なかなか昇華できずに

想いを抱え続けてしまうことも

あると思うのです。

体験したことが

自分の中で辛ければ辛いほど

悔しければ悔しいほど

想いが大きければ

昇華に時間がかかるのも

また仕方のないことです。

ムリはしない

なので、無理に昇華しよう!

と躍起になる必要はないと思うのです。

早く昇華しないと!と

焦れば焦るほど

自分を追い込むことにもなりかねません。

もしも、大きすぎて

なかなか昇華できないならば

まだ想いの吐き出しが

足りていないのかもしれません。

紙に書き出す

信頼のおける他者に聞いてもらう

専門家(カウンセラー)を頼るなどして

とにかくまずは

その想いを認め、癒すことに

努めてほしいです。

また時間が解決してくれることも

多々あります。

天にお任せしながら

昇華していきましょう。

私も自分の新米時代の頃の体験が

完全に昇華できているかは

自分でもわかりません。

完全に昇華した状態が

相手のしたことを忘れるとか

相手のことを何とも思わなくなる

といったことであるなら

今の私の状態は

完全に昇華したとは言えません。

今でも先輩先生のしたことは

覚えていますし、

もし会うことがあれば

あの時のことをなかったことにして

関わることなんてできません。

できることなら

嫌味の一つでもお見舞いしたいですから笑

とはいえ、「嫌味の一つでも言いたい」

と思えるくらいには回復しているわけで

これも話を聞いてもらったり

自己分析したり

紙に書き出したり

時間が癒してくれるなどが

あった結果なのです。

時間がかかる時もあります。

一番大事なのは

心身に大きなダメージを与えるところから

まずは抜け出すこと。

後はゆっくり昇華していけば

いいのです。

私も死ぬまでには

なんとかなっていればいいかなぁと

思っています笑

ではまた!

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