◆疲れたら休もう!

 

こんにちは!酒井です。

 

 

今日のタイトルは

当たり前といえば

当たり前ですが・・・

 

でも、実際に

ちゃんと休んでいますか?

 

 

 

 

日本人の気質なのかも

しれませんが

 

真面目で

働き者で

 

自分よりも他者を

優先する傾向が強い人が

多いように思えます。

 

 

そのため

疲れていることに

気が付いていなかったり

 

疲れていても

我慢して頑張っている人も

多いようです。

 

 

ただ、肉体の疲労は

自分でも気が付きやすいもの。

 

 

でも、頭の疲労は

気が付きにくいようです。

 

 

脳科学の知見では

脳は疲れないんだそうです。

 

 

でも、脳にある

集中力などを使うパワーは

減っていくそうで

 

それが

脳の疲れと

認識されるようです。

 

 

さらにいえば

このパワーの回復には

やはり睡眠が大事なようです。

 

なので、しっかりと

睡眠はとってくださいね。

 

また、最近集中しにくい

注意力が散漫な気がすると

感じている方は

 

 

脳のパワーが減っている

可能性が高いです。

 

積極的に

睡眠をとるように

心がけましょう。

 

ではまた!

 

 

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